अक्सर देखा गया है कि जल्दबाजी के चलते आदमी के पांव मुड़ जाता हैं व मोंच आ जाती हैं। इससे आपको कितना दर्द होता है इसके बारे में आपको पता ही होगा। ये असहनीय दर्द की समस्या पैदा होने लग जाती हैं। यह किसी भी आदमी के लिए बड़ी समस्या बन सकती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू तरीका लेकर आए है जिनकी मदद से इस दर्द में राहत पाई जा सकती हैं। इन सरलउपायों से इस मोच को दूर कर सकते हैं
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* मोच वाली स्थान पर बर्फ की सिंकाई करनी चाहिए। इससे उस स्थान पर सूजन नहीं आती। दर्द को दूर करने के लिये हर 1-2 घंटे में 20 मिनट की बर्फ से सिकाई करनी चाहिये। इसके लिए बर्फ को कपड़े में लपेट कर ही सिंकाई करनी चाहिए।
* मोच के जगह पर चने बांधकर उन्हें पानी से भिगोते रहें। जैसे-जैसे चने फूलेंगे वैसे-वैसे मोच दूर होती जाएगी, यह बहुत ही अच्छाउपचार माना गया है।
* 50 ग्राम तिल के ऑयल में 2 ग्राम अफीम को अच्छी तरह से मिलाकर मोच (Monch) वाले हिस्से पर मालिश करने से भी फायदा होता है।
* आधा चम्मच फिटकरी ले कर उसे एक गिलास गर्म दूध में मिक्स कर के पी जाएं, इससे चोट जल्दी अच्छा हो जाएगी।
* शहद व चूने दोनों को बराबर मात्रा में मिला कर मोच वाली स्थान पर हल्की मालिश करें।
* चोट लगने पर तुरन्त तुलसी की कुछ पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें व उसको चोट वाले जगह पर लगायें। तुलसी का औषधिय गुण अपना करिश्मा दिखायेगा।
* 10-10 ग्राम नौसादर व कलमी शोरा को पीसकर उसे 200 ग्राम पानी में मिलाएं फिर इसमें वस्त्र भिगोकर बार-बार मोच के ऊपर लगाने से शीघ्र फायदा होता है।